真希望我父母读过这本书(一)

2021-12-06  本文已影响0人  云有情

这本书的作者是一位心理治疗师,叫菲里帕.佩里她曾经治疗过很多亲子关系产生的问题,并让它们恢复正常。

本书中,作者主要教我们如何使亲子关系变好,让孩子可以在和谐的关系中成长。

俗话说,言传不如身教。我们要常检视内心,多做自我批评,对父母来说极为重要,以免把破坏力传给下一代。

作为家长,不良的心态:缺乏信心、悲观、过度保护、时刻担心等,都会影响亲子关系的质量。比起这些,还有更影响我们的是,上一辈父母在我们身上留下来的影响。

我们可以回顾过去,将原生家庭中发生事情做完后,把不愉快通通都忘记。只留下积极影响的回忆。

通常在我们对孩子发飙时或激动时,是因为孩子的行为可能触发我们过去的绝望、渴望、孤独等,所以,会不知不觉地直接发飙,或陷入沮丧,或开始恐慌,而不去试图理解孩子的感受。

有时,被触发的过往感受可以追溯到好几代之前。

当你的孩子表现出类似你小时候的行为时,便触发了你以前的感受,导致你情绪激动,甚至吼叫。

我们可以通过练习管理自己的情绪,当下次孩子又令你发火时,别再立马做出反应,而是先停一停,冷静下来,再站在孩子的立场上看问题,正确地指引他们。

当然,现实生活中,我们很难克制自己内心的怒火,但是我们必须要做关系破裂后的修复。首先要努力改变自己的反应,找到触发情绪的原因,可以通过言语道歉,修复亲子关系。

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