金刚书院2018.07.05宋秀芳瑜伽共修第10天《一万小时定律
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a相信自己宝贝
瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为
金刚书院2018.07.05宋秀芳瑜伽共修第10天《一万小时定律》
今天作业：
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），工作重要、、、、、、，带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。
身心健康重要，早晨瑜伽共修，回向给自己身心健康，感恩各位瑜伽同修们的陪伴。
家人关系和谐重要，每天都当做最后一天度过，出门和回到家给老公、儿子一个拥抱，出门、回到家都和老公、儿子打招呼。
2.我们自己要规划时间，更重要的是我们要帮别人规划时间。
有限的时间做最有意义的事情。
每天带着觉知坚持瑜伽共修，回向给自己身体健康，宫颈指标恢复健康
吃完早饭仅有的时间收拾房间，回向给家里保持整洁
带着觉知把门店药品的条形码没有的添加、错的整改，提高门店收款效率，节约店员的时间、同时节约顾客的时间，回向给自己有更多的时间。
带着觉知不利用上班时间干私事，只要自己有时间，就听姚老师网络课程，提升自己。
每天带着觉知种种子，比如：买东西不在讨价还价，能多给出的，都多给出，不去斤斤计较，帮助同事买早饭，回向给领导能慷慨。
每天带着感恩快乐的心情工作
每天坚持认真聆听
明天坚持下班后就回家，陪伴孩子
种时间自由的种子
1，生活和工作中去发现哪些方面能节省别人时间，帮助别人节省时间，回向给自己时间自由。
感恩行为转化：感谢冯老师、姚老师的智慧引领及践行，感恩宋老师引领来到金刚智慧书院，感恩老公的支持，照顾我们的生活，监督孩子的作业。让我非常省心。感谢瑜伽共修的同学们，每天早晨的陪伴。感恩公公、婆婆中午对孩子的照顾，使自己能安心工作。
金刚书院2018.07.05宋秀芳瑜伽共修第10天《一万小时定律》
