转移注意力可以帮助我们从当下的困境中暂时解脱出来缓一缓

哥哥，我觉得我很孤独，那种无法言说的孤独，然后就特别特别想哭

并不是因为我没有工作而感到孤独，就算是有工作，我的内心感受也是一样的

那如果你天天在我的身边，也缓解不了我的孤独怎么办？

哥哥，我觉得我不被需要，不被任何一个人需要，甚至包括我自己

所以，我就有一种心死了的感觉，你知道心死是什么感觉吗？

得不到任何人的信任和支持，被伤透了心，还有一个人相信我，灵儿，还有你，只是都被消耗不起

我没有积极沟通，积极疏解，我对家人的不信任，家人对我的不信任