精时力打卡100天Day60

第9.4讲课后实践

这是2018年10月4日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.4讲的课后实践。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1心流，专注得做事；

1.2主动式休闲和被动式休闲，带着目的去休闲；

1.3读书，纸质书更需要专注力

2.我的实践：

每天睡前会看10分钟纸质书，觉得心里很平静！也能专注～

3.我的疑问（周六答疑）：

4.其他想说的话(如有）：