太极拳好比鼓蛹，老难看，不好炼

看倌：太极拳最重要的就是身法？

玄同：

有个比较土的词：鼓蛹，说的就是身法。

鼓蛹，就是大肉虫子，在地上一拱一拱的销魂姿态。

太极拳为什么腰不能松？就为这鼓蛹。

看倌：鼓蛹，可真不好练。

玄同：

我们要的是：浑身上下一块肉，这动作老难看，不好炼。

老难看，不好炼。这六个字是我们老家，河南老前辈对传统武术的描述，不符合这六个字，拳就不太对。

老皇帝，求的是一统江山；我们也一样，求一统四梢。

看倌：鼓蛹，是动作小的意思吗？

玄同：

小也是她，大也是她。

趟出三米开外，千万别做成了：跳出三米开外，那就不是拳了。

心意拳讲：迈步如犁行。一为快、一为藏，再就是为劲的合。

看倌：齁着劲打拳。

玄同：

陈式太极拳小架，强调蓄劲，其一层含义就是这吉祥话：年年有余。

拳脚一定要蓄一些，随身而换。

于攻击是冲击力，于防守是挣脱力。

我们推手，努力在找黏，其实也在其中。

看倌：太极拳好像是散落的，其实又是统一的。

玄同：

太极拳的整，其一层含义就是和谐度。

是自身体重、力量、胯里大筋、劲的麻花……的和谐统一。

好比弹弓，是皮筋越粗越好，石头越沉越好吗？不一定。

是皮筋、和里面裹的石头、自己手上拉力的和谐统一。