打破平衡，就是慢性疾病的开始

打破平衡，就是慢性疾病的开始

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举几个常见的例子吧。有没有遇到过，上学的时候，上课突然被老师点名回答问题，如果是平时学习差的同学，被老师一点到，就很容易出现，肚子痛，想去拉屎。

再比如，本来你在很放松的工作，突然接到客户的一个投诉电话，立刻感觉到有一些棘手和麻烦。这种情况下，身体又会突然添麻烦，要么肚子疼，要么很想去厕所。

再比如，工作压力大，工作强度高，心理负担重的人，往往都是便秘的高发人群。

如何系统的解释这一系列现象？昨天，我们讲过，身体的任何反应、症状、行为，都不会自发产生，都会受神经系统的支配。

今天我们讲解，整个神经系统中，一套至关重要和核心的部分。--自律神经系统

什么叫做自律？不是你的大脑自律管理，而是，身体本来自律，身体自我管理。这套神经系统，只会受身体本能的指令，而不会接收你的主管意志的影响。

比如，你在看一部感动的电影，你控制自己绝不流泪。但你发现，控制不了。不知不觉的眼泪留下来了[流泪]

再比如，爬山路上，惊现一只巨大的蛇，你控制自己不要害怕，要淡定，但你真的控制不了，不由自主的躲闪和尖叫。

背后，就是受到自律神经系统的，绝对控制。

详细讲解，自律神经系统。包含两部分，分别是，交感神经系统和副交感神经系统。更加详细的解释，我们可以想象，有一对跷跷板一边是交感神经，另一边是副交感神经，组合在一起的这个跷跷板，就是自律神经系统。为什么是跷跷板呢？因为交感神经和副交感神经，非常重要的关系，是相互抑制的。他们的平衡，构成了健康的状态。一旦长期往一边倾斜，另外一边，必然会受到抑制。

意思就是，交感神经活跃的人，副交感神经一定处于被抑制。反过来也一样。

那我们就要来分析，两部分神经，分别控制着，身体的哪些部位。需要大家记住的是：交感神经控制着人体所有的战斗反应以及应激反应，副交感神经控制着人体的消化吸收，细胞修复和身体自愈。

什么是战斗？就是身体对抗外界所有的压力和恐惧。什么是应激？就是身体在应对外界环境突然变化时，产生的调整。

通俗点讲，当你面对无形的压力，以及恐惧，或者在因为环境的变化，身体产生了强烈的对抗性。交感神经，必须非常活跃，来促进整个心脏血液代谢循环系统，满足身体的需要。

同时，副交感神经被极度的抑制，整个消化吸收以及细胞修复自我自愈力，几乎完全消失。

总结：1.长期高负荷高压力，长期紧张、恐惧，必然结果就是，消化吸收能力差，肠胃功能弱，胃炎胃溃疡、肠炎便秘痔疮…发生率极大的增加。

2.学会饭后调整呼吸、放下工作、完全休息半个小时。这是保证一切营养可以吸收的核心。

3.学会在遇到任何事情之前，不要大惊小怪，保持一颗淡定的心。这是自我保护内脏系统，非常关键的一个习惯。