极简生活抄书第298天：重拾内部智能

现在的人对什么越来越惶恐？手机低于50%的电量就开始着急，想着要马上恢复到100%的电量。

因为手机电量少了意味着不能长时间接收到外界的信息，意味着不能更快接收到更多更新的信息，那就是比别人慢了一步。一秒一步，十秒十步，半天的时间那得慢了多少呀。

被网络和周围的人或多或少地无意识地影响着，人开始坚定地认为必需要更快更多地收集信息，才能跟上时代的脚步。这种状态被称之相互洗脑。

这样的相互洗脑像一只无形的手，推动着我们去收集更多更新的信息，无论是我们需要还是不需要的。

信息断食

我们现实生活中用到的信息大部分是重复的，也就是并不需要更新的信息。剩余的少量信息支持着我们的生活产生动态变化。

用到的是一部分，收集的量是海量的，这输入和输出是严重不对等的，没有被输出的部分就会塞在脑袋中，造成脑袋麻木化。

这超载的信息阻塞了大脑的运作，无法发挥原本高速运转的智能性，最后被信息所困。

要想重拾内部智能，根据信息的输入到内部转化再到输出这一流程，我们可以先从输入这个关键点入手。通过信息断食的手段，给自己一段时间暂时切断信息流入，让内部先把之前输入的信息做分拣。

根据输出所需要的内容，以终为始，先把这一部分挑选出来，剩余的可用可不用的划分为一堆，剩余的一点儿用处都没有实效性很强的如娱乐信息等统统断舍离掉。

做食物断食，人会感到饥饿，很想吃食物，信息断食同样如此。

信息阵痛期

信息断食和分拣的过程中，会出现饥饿感，内部智能会按照原本的运行状态和流程开始走起来，少了新信息输入这一环节，运行会比以往要更快一些，饥饿感也会更强烈些。

之前的安全感是新信息的输入带来的，现在少了信息输入，人开始感觉不安和焦虑，脑袋负责这部分的区域会给你发送指令“没有新信息输入，这不正常，快点给我新信息。”

接收到这样的指令，就会心痒痒地想要拿起手机去收集更多的信息，去消灭不安感和焦躁感。但这种不安感和焦躁感它是暂时的，就像是一个阵痛的过程。

面对不安感，人会逼着自己去否定现在所做的一切，去分析如何解决这个不安感，去考虑一些没有必要的问题，去怀疑这个信息断食是否正确，去开始做恢复收集更多的不一定有用的信息。不以结果为目的的行动，最终是不会达到目的地的。

我们要做的是相信自己的内部智能系统是一定会恢复到最初的状态的，现在只是在阵痛期，过了就好了。所以面对不安感，我们要做的就是坦然承认并且接受不安感，相信内部的智能生命力能够实现自我恢复。

重拾内部智能

等这个信息断食的时间结束后，你会发现，脑袋清醒了不少，知道什么是对自己真正有用的信息，什么是不需要的。进而指导你在输入的时候，哪一些需要多多收集，哪一些要看少一些。

等多几遍信息断食，你就会意识到这些不安感和焦躁感的来源，是因为被相互洗脑或者催眠了，以为收集越多的信息，自己会变得越好。

殊不知是因为收集到对自己越好的信息，并且能够应用到生活中去解决问题的信息才是好的。不安感也会因为有了正确的认知而逐渐消退。

重拾内部智能系统，一个选择是相信其能自我恢复，第二个是根据自己的输出和想要的生活，梳理出一个有条理有逻辑的认知网络结构。

根据想要的美好生活这个方向，形成输入有用的信息，内部智能充分有效利用输入的信息，输出产生作用能解决问题的信息，根据输出再进行输入这样一个有效的良性循环。

循环越有效，越能促进内部智能的智能化。

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