牛奶真有助于睡眠吗？——《悬壶医话》

今天来了一个老喝牛奶的的朋友来问诊。问他为什么老喝牛奶。他说，因为睡不好，听说每天睡觉前都喝一杯牛奶有助睡眠。但是喝了也是睡不好。

我说，牛奶啊，那是给牛吃的。

这大人吃了，搞不好脾气都会变得很牛的，所以叫牛脾气啊。

一般孩子三岁之后就不要吃牛奶了。

因为三岁之后那种肠胃里面的那种消化奶的蛋白酶已经退化了，消化不了了。

牛奶可以滋阴，阴虚体质人喝了可以滋阴潜阳确实有助睡眠，但阴实阳虚体质的人喝了，不但无法吸收，还会添堵。

如果阳虚阴实的人吃了奶，会拉肚子拉出来还好，

若吃下去拉不出来就堵在肠子里面变成寒湿，这会阻碍阳气收敛，整个人就会睡不着，最终导致虚阳外越，青眼到天光啊，辗转反侧啊。

这是因为老曹都被人家端了，被谁端了？被牛奶端了，被这些寒湿邪气阴气占据着你的老曹，无家可归，下丹田就是我们的老曹。

所以我们现在的要步步为营，治养结合，三分治七分养，三分靠医生七分靠自己，内力外力一起发力。

通过治疗慢慢的把寒湿该去的去掉，该转化的转化。然后还要慢慢的养，通过站桩调息冥想把气血能量回来。

就像把一个一个失掉的城池，失掉的战线一个一个拿回来。

现在是国破山河碎的状态，想要睡个好觉，当然是很难的。

当我们拿回你生命主权的时候，安心便可随便睡。

文/我是彭省忠医师，今天站桩第1030天。有问题可以咨询，有观点欢迎交流。电话微信同号:18026650569。