给别人自我修复的时间和空间——PET复盘10楼

在PET中当“对方在问题区，我不在问题区”时，沟通的技巧是倾听，倾听的技巧中有一项“用被动倾听来表示接受”，“沉默是一种有效的非语言信息，可以有效地用来传达接受感”。“当一个人的沉默使你感到被接受时，它可能成为一次美好的经历。这种无声的交流实际上是在传达着某些东西。”<引号部分，来自PET父母效能训练的39页>

在雨滴的PET工作坊中，我也看到雨滴经常用这种技巧来倾听每一个学员，感受到了她对大家深深的接纳与看见。在生活中，我试着放下拯救家人的心态，用无声的接纳，给他们自我修复的时间和空间。

案例一：

一家人边吃西瓜边聊天，儿子吃的满手满脸都是西瓜水。

这时，儿子突然说，手疼，赶紧接过他手里的西瓜，想看看他的手怎么了，然而他却说，不要，给他用纸擦，他也不同意，姥姥说洗洗，他更是不要。

就这样，他自己跑到卧室里，趴到床上，还不让我们进去。于是，我把纸放到床上，目测问题不大，赶紧退了出来。我知道他最保护的就是手和头，剪指甲、理发是他最怕的。

我回到厨房，继续吃完西瓜，收拾干净。回到客厅，看到儿子已经把纸扔到地上了，想必已经擦过手了。“宝宝，手好点了吗？我能进去了吗？”“可以。”果然，自己已经擦过了。“妈妈，你给我插个小车吧。”

就这样，没有指责，没有评判，他自己擦了手，修复了情绪。三岁四个月的孩子，都能做的这么好，很是欣慰，又一次让我明白，人自己解决问题的潜力是无限的。

案例二：

车停在马路边上的侧方位，一大早，老公不小心，蹭上了停在前面的依维柯。

老公：最近总是这么不小心，上次就在高架上，蹭了，好在人家没说什么。

我：今天和前面的车太近了？

老公：也不是，我看着可以拐出来，一把出来，就蹭上去了，要是稍微倒一下，就好了......哎，最近怎么回事啊

我：不是有个免费喷漆的券吗？去弄一下不就好了。

老公：哎，好吧，把上次划的那点也弄弄，一次性弄好。

老公：哎，最近老是这么不小心，怎么回事啊（开始循环这句话，反省自己，又找不到原因）

我：为什么着急啊？

老公：我也不知道啊（明显感觉很自责，完全乱了，我沉默，大约五分钟之后吧）

老公：都是那个倒车雷达，明明离着很远，一直响，听着就烦，明明可以倒一下，再出来比较保险。这次连倒车雷达一起换了。（终于找到原因了，虽然把责任推到倒车雷达上，有点牵强，但是倒车雷达已经坏了好几个月了，确实换一个比较好）

我：好吧，就这么愉快的决定了。

p.s.写完案例二，突然觉得我老公有完美主义倾向。以前我总是说他“一点小事，斤斤计较”，我何尝不是呢？如果我不是这样，怎么会找这样一个人在一起呢？

“当一个人感到自己真正被另一个人接受时，他就会从此起步，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，怎样才能变得不同，如何才能发挥更大的潜能。”是啊，很多时候，说多了，就是对对方的否定和不接纳，因此我们无需谆谆教诲，只需跟随，就能向另一人传达接受感。