41周回顾42周计划

41周回顾

1.写完文章并交稿

未完成，还剩一点，大概需要8小时的时间投入才能完成，希望今天做到并发出去。

2参加我一定能课程 完成课程笔记（包括课程大纲，具体内容，课后感受，以及下一步行动）

完成

3.参加做自己的CEO课程  比上周认真努力一倍

本周放假  暂无课程

4.运动至少4次

完成  但质量需要提高

5.写晨间日记

完成一半  本周因为拖延导致两天晚上为了赶任务晚上4:00才睡觉，第二天醒不来，没了晨间日记，这件事也让我特别地意识到拖延是最需要解决的大问题之一，下周要加入战拖的内容。

6.作出技术路线图

完成  做完技术路线图，瞬间整个实验的思路清晰了很多，目标感也比原来强，最终做出来的技术路线图还得到了主任的认可。做这件事情的过程让我感到什么叫做一念天堂一念地狱，之前自己在逃避的时候，想起这个就觉得很难，于是找到了很多的理由让自己去逃避它，不去做，持续的拖着，但是当自己告诉自己这件事情特别的重要，必须得完成的时候，竟然在不到一天的时间内就搞定了，是否正面拖延，对我自己来说差别竟是这么大，不能再继续逃避了，迎头直面困难吧！希望通过自己的努力，能够完成逆袭的转变:将拖延是自己的软肋变成  站拖是自己的强项

     承认自己拖延是解决拖延的第一步，承认并正视这个现实，才会想出更多的解决办法

7.完成大会材料准备

未完成  焦虑中  不知道自己在拒绝和逃避什么  是害怕成好功还是害怕失败呢？！傻傻分不清楚

8写出10月的月计划

未完成  分解没做到位

42周周计划

1参加我一定能课程 比上周付出的认真和努力要多一倍

2参加做自己的CEO课程  比上周认真努力一倍

3.写完文章并交稿

4.运动至少4次

5.整理临床笔记

6.看课外书《别让拖延害了你》

7.落实实验仪器

8.完成每日晨间日记

9.完成大会准备材料

10.收集写综述的资料并开始动笔

11.约聊至少一个伙伴  搜集关于解决拖延的办法

12.书写十月计划