满足当下的欲望or考虑长久的幸福，世纪难题如何解？

一早情绪不好，我在路上一直尝试自我同情的练习，效果并不理想。临近下车了，刚好看到第七部分，关于对自己沟通的语言风格。人在面临长期健康和短期欲望满足时，劝自己选择前者的时候使用的词语容易是贬低的恐吓的，如果替换成“自我同情”式的，轻轻地问自己“不需要让别人看得起，只是为了给自己健康的身体和快乐的心情，你愿不愿意…？”心里听着这样的言语，眼泪不自觉地流出来了，争执松了，选择也自由了。