成功切换了早晨的状态

因为一日之计在于晨，如果早晨头脑是比较混乱的，那么这一天大概率也是比较混乱的。

在最近五天左右的时间里，早醒之后大脑都是一片混沌状态（被各种欲望所拉扯着），总想抓住一些事物，从而让自己的心不再那么失序

通过昨天早上起来看了一本叫起床黄金一小时的书  有了改善

昨晚睡觉前将各种社交软件都退出登录了，然后将自己的主手机放在了书桌，不让主手机放在床上，否则早上一醒来就很容易去登录社交软件

早晨起来之后开始煮粥（25分钟）在此期间手抄了心经（第四天）

在抄心经的过程中，会冒出当天要做的杂事，然后将这些冒出来的杂事写进代办事项本中

吃完早餐后开始阅读  《故事力》

这两次之后（一次20分钟）发现，没有锁想要学习的了就转向  阅读《深度休息》

总结：上午的学习阅读确实需要，翻阅不同的书，否则比较容易厌倦，抓重点去学习，去写感悟，这样效率会更高

就这样上午的学习时光已经过了一半了，感觉很充实，今天上午的状态比前五天的状态好太多了

原因就在于醒来之后没有去刷社交软件，而是通过手抄心经让自己的意识恢复到了比较清醒的状态