我的时间花在哪里了

今天4个小时的班会，主要是介绍课程，学习姿势，占用时间最长的是人员介绍。我觉得占用的时间太多了，占用我的时间太多了。我能不用这么投入吗？我可以有哪些办法改善一下这种状况？每天我不用这么长时间在这里，我的时间在这个小组上可以节省点？