第一课：请看着我，对我说

最近在看武志红老师的《成为你自己》课程，来记录一下感受比较深的课堂内容。

从小学生的日记开始，小学生想给妈妈做点事情，作为母亲节礼物，但是妈妈一直看着手机，没有看他，小学生感到非常失望。

接着讲一个来访者的故事，来访者有社交焦虑症，总是担心自己的话不被人欢迎。武老师判断这种焦虑应该来自于和母亲的关系问题，来访者表示自己和妈妈关系很好，每天晚上都会长聊。武老师细问，来访者都是怎么和妈妈聊天的，有没有哪一次聊天让来访者感觉到幸福快乐的。来访者细想了一下，惊讶地发现，三十多年来，居然一次幸福快乐的聊天体验都没有。原来，这个来访者和妈妈的聊天时，妈妈一直没有正面看他，永远都是直视前方，仔细体验和妈妈聊天时的感觉，就和社交焦虑的感觉一样，他非常怀疑妈妈其实对他的话题并不感兴趣，这也是来访者焦虑的源头。

虽然两人一直在一起，但是没有看见发生，也就没有爱发生。

来访者又一次和妈妈聊天，妈妈一如既往没有正面看他，这个来访者非常愤怒，向妈妈表达了自己的感受，为什么你从来不看看我呢。妈妈很震惊，在接下来的一个星期内，两人的对话方式发生了改变，妈妈曾经有过三次，非常认真地对儿子的话做了鼓励的回应。这三次回应，给了来访者很大的勇气和力量。通过不断地回忆、体验这三次积极的对话，来访者将这种力量深深地刻在了心里，顺利度过了人生中的两个重大挑战。由此之后，两人的对话方式也发生了改变。

因此说，看见就是爱，甚至说，爱只有一种，那就是看见，看见，才能创造链接。

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