时间管理［41讲］改变

三分钟热度是病！得治

学习要积极主动，也要重复练习。通过 艾宾浩斯的八个不规则周期，练习

天才不仅仅是天赋，后天的努力，在周期当中要刻意练习。重复练习，能开始的人不多，能坚持的人更是寥寥无几。

动机！做事情要有动机，没有动机，就是冲动。

当我们能自助的引导自己，那就进入了第三层“内在驱动”。如果没有找到这份力量，就在第二层，很多驱动，也就是“需求奖励，避免惩罚”  如果也没有这样的机制，就只能在第一层，叫“生物冲动”，一时的。

第二层，与我们人生追求其实是不接轨的，它更多的追求是结果，没有过程和修正的意愿，这一层尽量要避免！要去到第三层。二层是外在动机，三层是内在动机。

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