晨读感悟：放下的是手机，拿起的是自由！

我的眼里只有你

每当周末到来，都会觉得终于可以收起一周的疲惫，好好轻松一下，陪陪家人了。

然而周末真正到来时，我们并没有觉得放松多少。

最大的感受是：

· 手机总要时刻放在自己身边。
· 不在身边就牵肠挂肚，魂牵梦绕，总觉得有人会找我，于是立马找回看上一眼。
· 然后，一眼变成很多眼！

一天下来，做的事情并不比平时多，焦虑却增加不少。

今天看到一位灶友说：

一百年前，国人躺着吸大烟；一百年后，国人躺着刷手机。

简 直 不 能 再 认 同！

这个时代的特征：离开手机，坐立难安。

于是，一百年前，国人戒大烟，现在，国人戒网瘾。

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》一书中分享了深度工作，抵制诱惑的3个方法。

001 与外界隔绝

人为制造一天时间，与外界隔绝，进行深度思考和复盘。

002 锻炼操抵抗网络诱惑

设定某一时间段，丢下手机，专注于工作，远离网络诱惑。坚持锻炼，形成习惯，避免自己因为没有手机而更加焦虑。

003 固定时间上网

设定一个时间段来回复和处理一些无关痛痒的信息。

道理不难懂，坚持才能赢！

拜托手机捆绑，重获自由，势在必行。