学习就是先学，知道了自己不知道，再行动实践，最后做到
2022-05-17 本文已影响0人
海升125
1、早起
每天6点早起第182天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
5月17日.jpg
2、运动
每日运动 D35/100
哑铃手臂轰炸20分钟
4000跳绳燃脂36分钟
站立燃脂7分钟
累计837天，总时长33201分钟
3、早餐
今日早餐:
面包1小包
鸡蛋1个
沃柑0.5个
毛豆若干
西芹若干
