黄帝内经上古天真论（2）

道：道是看不见，摸不着，说不清，道不明的东西，倒是需要用心去悟。

礼：礼是看得见的东西，顺着浑然天成指的方向去打磨，方可得好玉。

术：职业选择要谨慎，不要做拧把自己的事情。

数：奇数为阳，偶数为阴，阴阳平衡。

道家认为生命是最宝贵，无可替代的体现个人价值观。

饮食有节：要全神贯注的吃饭，细嚼慢咽，吃饭喝水都要有节制，万不可纵欲。中医不提倡纵欲，也不提倡压抑，而是有节制，物无美恶。过则为灾。

①按时吃饭，7:00~9:00。

②亚健康者并不是要按时吃饭。而是按需吃饭。

③吃饭要吃七八分饱。

过敏性鼻炎，过敏性哮喘都是因为食饮不节有关。吃寒冷的食物是很伤肺的，冷饮进入身体以后，需要将进入的水温调到36度5左右，所以会伤肺经。吃饭前喝冰水，胃也会没有感觉，就像运动员受伤了要用冰一样，为的是让其没有感觉。所以就会导致吃的东西不加节制，感觉不到饥饱。

春生夏长秋收冬藏，起居有常，也就是说我们要有固定起居的规律，我们起床应该顺应四季的变化。

女性应该多喝一点汤，煲汤是滋阴的。

不妄作劳，故能形与神俱。妄：死在女人手里。中医认为人没有了神就像行尸走肉一样，如果一个人能把自己的神给公养好伺候好神，就会在我们的躯壳中会多得。所以我们不要做一些伤神的事情，要把我们的心神给供养好。

天年是120岁，中寿是80岁，寿是60岁，60岁以下死的都叫夭折。

现在的人需要的不多，但是想要的很多却不可以妄为，常酒后生的孩子都是痴傻之人，所以我们现在优生优育都要求提前三个月戒酒戒烟。

不知持满，不时御神，务快其心：我们要按着按着节气御神就很省力

务快其心：讲的是追求简单的快乐。