感冒（50）

第50天

感冒是生活中最常见的呼吸道疾病。感冒，俗称伤风。风寒等外邪通过口鼻、毛孔进入人体，如果本身阳气不足，抵抗力差，寒凉就会侵犯到肺部，因为肺主皮毛，开窍于鼻，上系咽喉，当肺脏遭受外邪入侵，就会使肺气受损，影响到与肺关系密切的鼻腔、咽喉、气管等，正常的气血运行受到阻碍，就会造成口腔、鼻腔的微循环不畅。

受寒引起的感冒会出现流鼻涕、打喷嚏、头痛、鼻塞、恶风寒、发热、脉浮，后背发凉、无力等症状。病毒性感冒会发高烧，咽喉痛。因此，排出肺部乃至全身的寒气是调理感冒的关键。

自然拍打利用双手产生的渗透力，将呼吸系统血流不畅的地方打通，同时将侵入到皮肤、器官和脏腑深处的寒凉逼出体外，恢复身体正常的气血运行，缓解感冒带来的不适感觉。

拍打方法：

拍打整个前胸后背，拍打到发热，身体微微出汗，不低于两个小时。通常连续拍打三天最好，巩固效果。症状消失后多拍打中府，打通呼吸系统微循环，提高机体免疫力。

注意事项：

1. 拍打时会出现症状加重的现象，流鼻涕、咳嗽更厉害，是病气在往外表的表现。

2. 身体需要自我修复的时间，多数拍打后身体感觉非常疲惫，大量饮水，多休息，避免受凉。

读书笔记

你所见的，都是老早就发生过的事，只是换了个形式罢了。太阳底下无新鲜事。

问题必须在“因”的层次上去解，而非“果”的层次。

若干知名的教师说，人类生而纯洁，像一张白纸，是后来被世界玷污的。这说法有误。人生下来就是如假包换的小我，而后渐渐“本性毕露”，要不是小我老早就存在了，人类根本不会来到这里。但话说回来，每一次来到人世，也同样是化解小我与永断生死轮回的机会。

你眼睛所看到的，乃是描述你内心状态的外在表象。

只要你还想在这世界“内”寻找世界和平之法，充其量只有短暂的效果，因为那等于在问题所不在之处解决问题，而非从问题所在的根本下手。

世间的唯一存活之道，就是随时随地准备好宽数，无论外界发生了什么事。如此，你方不至被这些事所困。

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着眼于当下此刻，而不执着于过去与未来，对人会有帮助，生活品质也可能有所改善。问题是，这么做并“无法”根除潜意识中的咎，它源自与上主的原始分裂，至今仍隐藏在内心深处。

在潜意识中的罪疚尚未清除前，你是无法安居于永恒之境内那无止境的当下的。若没有透过真实的宽恕，任何试图停留于当下所做的努力都注定失败。

只要潜意识仍藏有一丝罪恶感，任何为“”永恒之境”所下的功夫“绝对”是徒劳无功之举。

只有宽恕过去的一切，宽恕你对未来的担忧，它们才会得到释放，你方能真正活在无止境的“现在”。真实的宽恕一直都发生在当下。

毫无例外，我们必须由潜意识的罪疚中脱身，方能从万事万物中抽离，为达此目的，我们迟早都得回到“人际关系”这个宽恕课题上。

这条“完全不下判断”之路，不仅路途较远，实际上也并不好走。若能以“圣灵”的思想体系“取代”小我妄造的思想体系，就会更上一层楼了。

——以上摘自《断轮回》第八、九章

今日练习

静坐一次，上午八点半开始，练习半个小时。

把自己的“知”提出来，作为一个旁观者，看着自己在想什么，反观自己。

生活实践

1. 今天早上跺脚半个小时。

2. 晚上帮孩子拍打半个小时。