🌾保持有节奏的呼吸

　　保持有节奏的呼吸

　　呼吸急促时，人就会紧张，呼吸平缓时，人就会很放松。

　　为什么一旦遇到紧急的事，一般人会安慰你，深呼吸，放松，这是有道理的。

　　运动时，需要呼吸有节奏，才能持续跟进，比如跑步，一呼一吸，脚步也随着呼吸在交替运动。

　　登台时，需要呼吸有节奏，一个眼神，一句开场白，需要随着呼吸慢慢的渐入佳境，展示和绽放自己。

　　做越重要的决策，越需要平静的心态，呼吸是情绪的映射，同时呼吸也能调整心态。

　　一呼一吸，一阴一阳，白天黑夜，万物复苏，皆在交替中不断演变。