保护大脑的八个方法

刚刷个抖音，介绍八个保护大脑的方法，觉得有道理。
1、把不运动当做是一种病；
2、为运动做好准备；
3、多走路多交流控制情绪；
4、控制饮食中的糖份摄入；
5、多喝水；
6、多和盆友在一起，多参加些社交活动；
7、冥想
8、找到令你怀有希望的事。