高效能慢生活践行第1422天0110-2023

2023.1.10（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十九 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1中午给姑娘和外甥做炸鸡排和咖喱饭。晚上婆婆做的凉菜卖的超快。晚上孩子们喀纳斯又吃了草莓蛋糕。嘴巴就没停歇过。

2

反思

1.去妈妈家拿了别人给姐姐的酒，姐姐似乎不想让白用。不太认可妈妈的做法。这次就这样吧。

2.晚上针对木木老有痰，用海盐喷鼻子和喂十来勺白开水还是有一定效果的。

学习

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