转自网络《十八伤》

久视伤精

目得血能视，精由血化，故伤精。

久听伤神

神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。

久卧伤气

卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰∶睡则气滞于百节，觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也。

久坐伤脉

脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。

久立伤骨

立以骨干为用，故伤骨。

久行伤筋

行以筋力为用，故伤筋。

暴怒伤肝

肝属木，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。

思虑伤脾

思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。

极忧伤心

心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。

过悲伤肺

肺属金、主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。

过饱伤胃

饱食运化难消，故伤胃。

多恐伤肾

肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。

多笑伤腰

笑时必肾转牵腰动，故伤腰。

多言伤液

言多则口焦舌苦，故伤液。

多唾伤津

津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰∶津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。

多汗伤阳

汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。

多泪伤血

血藏于肝哭泣多则肝损目枯，故伤血。

多欲伤髓

人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

中医养生要戒除哪些不良心理

中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：

1.私心太重

斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。

2.嫉妒心理

“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、同事、邻里和家庭之间产生摩擦，也易使自己整天处于焦虑烦躁之中，伤心劳神，危害健康。

3.贪婪心理

重财重利，贪欲无度，劳心伤脾，则百病丛生。

4.阴险心理

心胸狭小，心机阴险，以整治他人为乐。这种品性阴险的人，不但生活不能潇洒轻松，而且最容易走上犯罪道路。

5.忧郁心理

抑郁寡欢，思绪重重，叹老悲老。殊不知，“怕老老得快，叹病病自生”。此心不除，疾病更易缠身。

6.怀疑心理

对亲朋好友和同事，缺乏起码的信任和尊重。须知疑心过重是导致家庭失和、人际关系紧张的重要原因。

7.回归心理

总沉湎于往事的回忆中，倚老卖老，看不惯一切新生事物。此心不除，就会落伍，形劳精亏，积虑成疾。