你会失眠吗？

    因现在的生活的节奏越来越快，失眠也成为很多人的一种常态，随之而来的亚健康人群也越来越多，其实失眠不可怕，找对方法是关键️:

  1、睡觉容易醒——健脾

    表现：半夜三四点特别容易醒来，多半是心脾出现问题，脾胃主心血，血不能养心神，就会出现多梦、心悸健忘、满色淡白、萎黄。除了失眠问题，还会出现肚子胀，头晕头重、打嗝、反酸

    2、入睡难——疏肝

    表现：躺在床上超过30分钟，仍然无法入睡，肝火上炎扰乱清窍，如果还出现了脾气暴躁、爱吵架、眼睛干涩，口干口苦，肝火扰心引起。除了失眠问题，还伴有头晕目眩、目不能视，耳朵嗡嗡响，急躁不安，感觉头都要炸了，这是肝阳上亢。

    3、睡得轻——调肾

    表现：一晚上都似睡非睡，一有点动静就被惊醒，就是起不来，这种是心肾不交，易上火、腿脚发凉。

    只要找对方法，对症调理，失眠的问题一定可以解决。