2020.11.3分组后第一次训练
2020-11-05 本文已影响0人
中山市古镇高级中学方晶
高二第一次训练后分组训练，新队员需要时间适应，出现的技术问题远大于对训练环境制度的了解。由于基本上已经落实了全部的分组制度和训练规定，所以后阶段主要落实训练器材的使用和安全维护，以及训练器材的收还问题。
乒乓球训练室急需资金来维护，训练监控设备由于没有开关无法落实，当资金到位时，尝试申请四台机的维修，同时落实学生的维修技术。
至于运动员的个人技术问题，需要再经过1-2次段考后调整，才能确定谁才是值得重点培养的对象，届时再针对性指导，并加大训练强度，重点放在早上训练，这个时间大概在高二下学期。
展望
由于进度的落后，计划在12月中段考后将A组增加力量训练至一周三次，周五的力量训练放在早上。
这样就要求早上训练的内容有一定的变化，从专项训练改为，跑跳为主。铅球将转移到下午
早上
一 加速跑二专项 三三级跳 四专项 五硬拉
课间专项对练正反手。
下午
一深蹲 二铅球+起跑三卧推四铅球五跳+耐力跑
