心原创：所谓成功者，就是专注的偏执狂
专注核心
当今互联网经济时代，我们的视野渐渐被碎片化的信息充满，不知从何时开始，闲暇时间我们再也不愿翻阅书柜里积满灰尘的书籍，更加愿意沉迷手机时代的产物，大量的暗时间被耗尽，自以为现状良好，不多久，发现与同龄人的成功失之交臂。
每个人的脑袋容量是有限的，当无穷的想法驱使时，我们永远感觉时间不够用，当想法无穷冒出来的时候，时间也就无情的流逝，后悔莫及。
你或许也看过Oliver Emberton的精妙比喻。他将我们的大脑比作就像灌满了蜜蜂的沙滩排球，上百个互相矛盾的冲动想法把我们推向不同的方向。我们恨不得一下做完所有的事情：既锻炼身体又学英语，还要出去吃披萨。我们的欲望是无限的，各个不同的力量，把我们大脑的这个“沙滩排球”推向各个方向。
但是，通常的情况是那个球哪儿也到不了。它更容易受地形的影响，而不是受到“蜜蜂”们的控制。这是绝大多数人的生活方式。多数人不是因为他们的能力不够而挫败，他们失败是因为把能力分散到太多的方向上。
偏执狂一般聚焦在一个目标上，这可能是能够成功的唯一策略。当你能够在一个目标上聚焦，而且是持久地，你的成就将会达到它们的理论上限。
想像一个你自己做梦也不敢想的目标，比如写一本书，或者登上火星，你绝对会扔掉所有其它的事情。你会把自己变成一只巨大的大黄蜂，向一个方向猛推，而且你会行动得非常非常迅速。
信息科技千方百计地吸引我们的注意力，最后又把我们的注意力分散支离。互联网正在不知不觉中改造着我们的大脑，使我们充满了方向，却又失去了方向。事实上，方向的数量与我们可以取得成就在某种程度上成反比。我们脑袋里的想法越多，就越难抵制诱惑去专注和执着于一个目标。在互联网内容中每日浸泡的我们每个人，思路就象一只跳来跳去的猴子，一会想这个，一会想那个，而训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。
在日常生活中，你可以采用下面这些技巧，让自己更加专注。
1.首先，专注力是什么？
专注的概念其实很简单，它就是讲你从多个方向中解放出来，一次只将精力放在一件事上。
2.控制你的思维：尝试“5 More”法则
学会控制你的思维。事实上，如果你认定你可以保持专注，那么你就可以。你可以试试“5 More”法则，当你就快要放弃的时候，告诉你自己：我还可以再坚持五分钟。完成这五分钟之后，再来一轮新的五分钟。如此一来，你的大目标就在这样的每一个五分钟的过程逐渐完成。
还有一个小窍门：对于本可以不需要手参与的事情，增加手参与一下，是特别好的一个方法。比如，看书的时候，同时手上做笔记。
3.最麻烦的任务，最先做
在完成一系列的任务时，将难的任务放在第一个，因为最开始做一件事时，我们总是会更加专注和富有能量。如此一来，你就可以发现，事情完成得越多就越容易。
4.只关注最重要的事情
很多时候，我们会慢慢变成我们专注的那个人或事。
你是否注意到，结婚多年的夫妻会变得越来越像对方，而在性格上，很多人会逐渐和他们工作的上司、同事甚至是和他朝夕相处的宠物越来越像。人的精力是有限的，如果你一下操心太多事情，就坚持2-3件你已经开始操心的事情，然后放弃剩下的那些。
这些放弃不仅包括一些工作和生活上的目标，甚至会包括你长久以来的生活习惯甚至是你的一些人脉关系，但是请你记住，你是在为自己的人生做选择。
5.明确自己的目标
目标管理阶梯法
我们都要做一个目的导向型的人，然后顺应着心中的方向一点一点去实现。不要担心如果目标不能够100%实现怎么办，我们所需要做的，就是努力去接近它。没有目标的持续高强度的专注于某件事，将只会造成困扰。
6.找到专注力“杀手”
如果把思路比作猴子，知道为什么会注意力不集中，就容易驯服这只大猴子了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
外部干扰包括：噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光，电视，工作，家务，网络，电子邮件等。
内部因素包括：饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣，焦虑，压力和烦恼，消极的想法，白日梦等等。
找到这些杀手，排除他们。
7.找准你效率最高的时间
专注并不意味着你能够在你所有的工作时间里满负荷工作，人都会有消极的状态（并不犯困却又无法高效工作时），深入了解自己，知道什么时候你的效率最高。如果你觉得自己在晚上写作的效率更高，那么就安排晚上作为你的写作时间，这样你就可以在第二天早上寄出文章，这样的方式能让你更高效.
8.保证充足睡眠
就算是牺牲一些活动，也要坚持准时睡觉，同时管理好白天的日常安排，保证晚上能够有至少8小时的睡眠时间。床单和床垫一定要买质量好的，这是一个非常有价值的投资，因为人的一生中有30%的时间是需要花在床上的。
赵默说: 专注力不是先天习得，需要对自己热爱的事物保持深潜模式，当专注力持续，你会渐渐成为专注的偏执狂，心流的磁场开始产生，你所着手的工作或者爱好也就渐渐从量变转为质变，不知不觉你会发现自己渐渐成为你所在领域的佼佼者，成为行业的领跑者。
