对抗中年危机的四个焦虑，你不妨这样做

人生的四季虽然像大自然的春夏秋冬，但却不能像大自然的轮回，只走一次，没有办法寒来暑往，春秋冬夏。

所以人到中年的时候的焦虑并非莫名，而是实实在在的有很多很多的方面变化，带给我们必须意识到的自己衰老。

很少有人能在这个世间自然的过渡，总是会怅然和哀叹，青春走得快了一点吧！

人的皮肤是从25岁开始就衰老的，人的体力也是在30多岁的时候最好，在那之后的每一天，我们的功能都在递减，记忆力身体的脆弱性，胶原蛋白的流失，皱纹和白发……每一个细小细微的积累都并不突然的存在，却突然的让我们意识到自己到了中年。

随之而来的容颜的焦虑，情感的焦虑，健康的焦虑，成了很多人的中年梦魇，总要纠结一段时间，才能慢慢的退去。

对抗容颜的焦虑，让医美市场和护肤市场赚的盆满钵满，但真的有用吗？真正的对抗容颜焦虑的方法是运动，有氧运动会让会减缓我们胶原蛋白的流失，运动的人也会有一个良好的心态，一个心态带来整个人焕然夺目的光彩，形成一个女人美好的状态。

注意睡眠，晚上不要熬夜，早点休息

注意饮食，不要吃口味过重过浓烈或油腻的食品，而要吃胶原蛋白所需要的那些富含蛋白质和身体所需各种维生素的食物。

食补是补的体内绝对胜过那些外在的给予，那些是会流失的，只有在体内真正跟生命一起存在的才是天然有效的。

好的情绪和心情，都会让我们多一分这个年龄独有的淡定从容和优雅。

这是一个看颜值的世界，只要好看的红利还在，不管什么年龄，就要保持自己健康好看的状态，因为好看就是竞争力。

情感的焦虑，人到中年，往往会有很多家庭出现婚姻危机，会让很多人措手不及。

对抗情感焦虑最好的方式就是爱自己，让自己精神身体各方面都变得越来越好，不能说年龄，只是一个数字，年龄是夺走了很多青春的东西，但是年龄也赋予了我们很多智慧的东西，这是年轻人所不具备的。

任何年龄的女人，保持住好奇心，向上成长的旺盛的生命张力，有活力的人，会让人一次一次重新爱上，如果没有这种能力就培养，否则你很可能会被有这种特质的女人所替代。

金钱的焦虑，如果没在年轻的时候为自己敛物蓄财，就别在这个时候去抱怨，不如省下时间，提升自己的能力，在尚算年轻的时候，用中年的智慧选择多一种技能，或学习其他的能产生资本性收入的复利性效应的事儿或职业。

毕竟现在已经快步入百岁人生的年代，（不知道准不准哈，都这么说）中年都还算年轻，工作时间在未来会比过去长，多一种技能，技能谋生也能多一种兴趣，培养自己的技能，提高能力增加收入，为自己的老年做好财务准备。

健康的焦虑，在心理接受年龄在一点一点的递增，身体健康是一点一点的递减这个事实，然后在接受的情况下做好养护，就跟我们养护皮肤的状态一样，运用正确的运动方式，加强自己的健康，包括饮食，睡眠等等，跟健康息息相关的习惯，不仅要知道而且要去做。

只有做到才能让我们的衰老来得稍微晚一点。

象自然轮回一样，人的衰老是不可对抗的，与其拒绝，不如接受，与它坦诚拥抱，像个朋友的相处好过像个敌人的对抗，因为对抗一定产生负能量，会加速衰老。

就让它慢慢的来，让我们的生命慢慢的去。