第48次夜跑

8月17日 晴

夜跑打卡：

快走1圈，跑步14圈，深蹲4组每组10个，肌肉拉伸运动3组。

踏踏实实地跑完每一步，一步都不能少。

做一个自律的人，不管做什么事，都要有足够的耐心，都要一步步踏实地走下去。