特别慢热，有社交恐惧症怎么办？

举个例子吧！参加英语角，陌生人多，我很难开口说话（需要被带，可能很难想象我还是英语专业的 ）。聊着聊着，我会有自己的想法，但是找不到切口，大家都在blabla，我却是被动地等着到我说的时候再说。总是感觉跟他们没有那么熟，不知道如何跟人好好沟通。

其实觉得自己还是缺乏对他人的信任感，自身的安全感也不足。

但是熟起来的人，会发现我还是很活泼的，很喜欢说，叨叨起来没完没了。是不是很矛盾的，呵呵，慢热起来就像从冬天过渡到第二年的夏天，甚至更长时间。I Really don't know what I should do. Do What and How to Do? I sincerely hope that someone can help me in someday. I'm waiting for that day and you.