86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg

        1月目标83公斤。

        第53天，黑暗的日子。

饮食

        早:肉酱拌面200克，奶粉25克，苹果150克。

        中:酒

        晚:酒

运动

        1小时跑。

小结

        还说啥，都是脂肪和眼泪。

86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg 86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg 86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg