《身为职场女性》下

7、苛求完美

完美是不可能的事，对自己追求完美的人往往对别人的要求也过分严格，自己容易焦虑，也会让别人觉得精疲力尽

学会放权，不要包邮“我自己做完得了”

学会划分优先级，让自己承担可以承担的风险

8、总想取悦他人

（1）太在意别人的看法，一旦无法满足别人，就会有负罪感

（2）要学会在该拒绝的时候说不，清晰自己想过什么样的人生，划分好优先级

9、极力“压缩”自己

（1）通过压缩自己表示对接受对方的意愿，其实是对自己的权威和能力不自信的体现

（2）表达越直接越好

（3）全情投入在一件事情上面，能让自己看起来更可信、更权威

10、夹杂太多情感

（1）情绪化，用最少的话说出重点，简明扼要，无须说太多无用的信息

（2）过于坦诚，经常暴露自己的真实感受（尤其是弱点）会使你的可信度大大降低

11、“反刍式思维”

（1）过度反省使一种自我阻碍的行为

（2）朝前看，不要在自己的错误里纠结太久

12、总让你的“雷达”干扰你

过分敏感的触觉，总是过分在意别人的反应，从而反思自己的行为，再进而怀疑自己的人生

想要改变以上12条坏习惯，可以采用以下方法

1、找到同辈教练：定期汇报，互相督促改变，看到彼此的进步，对于要改的坏习惯，持续给于反馈

2、“哦，好吧”承认错误后往前看，不再完美主义，过分苛责自己

3、建立“不做清单”