重庆金刚实践计划第一期

一.最高使命宣言：成为时间的主人。

二.阶段性目标：每天早上有半小时冥想时间。每天都有一个小时陪伴儿子。每天晚上十一点准时睡觉。

三.优势：朝九晚五和双休工作制。家里只有我和孩子，家务不多。男朋友特别勤快，会做家务。

劣势：工作时特别忙，很多杂事；孩子在家里只有我一个人陪伴。每天都有做不完的事。有空都想看手机，手机成了时间最大的浪费者。

四.播种计划。

1.曾小霞(两个孩子的妈妈，时间特别紧)

2.计划每周面谈一个小时。

3.帮助她更好的安排时间。

4.尽量少说无意义的话。下班之后尽量手机调成震动。尽量帮助业力伙伴节约时间，尽量帮助身边的人种下节约时间的种子。尽量在晚上八点钟以前不看手机，全神贯注做家务，高质量陪伴孩子，集中精力看书学习。