如何拯救春运综合症？（归家篇）
年，对于中国人来说尤为重要意味着亲情、团圆、幸福，无论身在何处，心都会牵挂着故乡。马上就要过年了，小编提前给大家拜个早年:
“猪”大家在新的一年里身体健康，阖家幸福！
新春快乐
说起春运在中国都可以算的上是一个景观了，从车站买票开始，到坐车回家，再到从家里回来都是困难重重，一关接一关啊！如果在其中的某一个环节我们的身体出现了各种不舒服，搞得回家过年还得吃药住院那就不喜庆了，所以针对大家从买票到回家的这一路上身体可能出现的各种问题，小编做了一系列的应对方案来拯救我们身体的各种不“服”，让我们回程的路上顺顺利利健健康康过好年！
购票环节
现在我们买车票都可以从网上抢票了，而且是提前30天就可以购买了，所以一般在有票开放的时候就会出现一大波抢票热潮。
对于从网上抢票的人来说身体会出现什么样的症状呢？
手指麻木，脖子酸胀、僵硬，眼睛干涩
顾名思义大家从名字上就可以看出来这类问题是什么原因引起的——我们在抢票的时候全神贯注的盯着电脑和手机屏幕，一只手点击鼠标刷新抢票，另外一只手在手机抢票软件上不停的点击刷新……
虽然这个症状持续时间不长，一般休息一会儿可能就会恢复，可架不住连续好几天都在抢，再加上平时工作和生活不规律，上述症状持续的时间就会变长甚至是加重，那如何有效的解决那些症状呢？
手指麻木
1. 手指麻木问题
使用鼠标或者手机的常用手指一般是拇指，食指和中指，所以我们就针对这三个手指麻木来处理。
解决方案:
在对侧手同样的位置揉按，同时活动麻木的手指。
栗子:
右手食指指腹麻木；我们就可以在左手食指指腹同样的位置揉按，同时活动右手食指，症状应该当下就消失。
脖子酸痛
2. 脖子酸胀，僵硬
长时间坐在电脑前脖子后面就会发僵，低头看手机也会酸胀，主要集中在大椎穴附近，当然脖子两边也有可能会出现，接下来我们会针对不同位置来分别处理。
错误解决方案:
很多人脖子出现不舒服了，一种是用力甩头，另外一种是360°旋转，这两种当时都会出现咔咔的响声，看似转完很舒服，其实这两种方式会对我们的颈椎造成损伤甚至变形！
正确的解决方案:
大椎附近酸胀的: 我们只需要做仰头和低头这两个动作就可以，每一组做三次。
动作要领我们首先要保持颈椎中正，目视前方，其次就是要慢，用心去感受，切记快速咔咔咔。
脖子两边酸胀的: 同样是目视前方，保持颈椎中正，用目光带动颈椎向左或者向右旋转，动作也不宜过快，旋转90°以内即可，同样是做三组。
眼睛干涩
3. 眼睛干涩
长时间看电脑和手机眼睛都会干涩，除了闭上眼睛，看看远方还有什么方法呢？
解决方案:
闭上眼睛&眺望远方的同时，揉按大骨空穴。
大骨空穴
当然有些童鞋说我在网上没有买到票，只能去加价找黄牛，太贵了我肝疼有没有办法啊？
呃，这个……小编的文章求打赏，可读者大人没有钱怎么办？点赞转发也是可以的嘛
乘车环节
归家
历尽千辛万苦我们终于坐上了回家的火车，有些人幸运抢到了座位，有些人只能买站票；有经验的自己提前备好小板凳，有的只能一路站回家，那在回家的途中又有可能出现什么样的问题呢？我们一起来看一下吧。
春运期间正值流感高发季，再加上在长途车或者火车中，人群密度比较大，密切接触频率增加，再加上出行途中条件所限，通风和卫生条件较差，天气又寒冷，长旅途行疲劳，抵抗力下降，这都增加了感染风险，万一我们不幸的中招了怎么办呢？
解决方案:
首先我们要找避免自己中招，所以预防的工作要做好，比如佩戴口罩啊；中途靠站下车呼吸一下新鲜空气啊；在车上多喝温开水啊等等。
其次如果我们不幸中招了，别怕我们也有处理
办法。
一般流感的症状主要是鼻塞或者流鼻涕，发烧，头痛，嗓子肿痛，我们针对上面这几种症状逐个击破。
流感来袭
1. 鼻塞、流鼻涕
一般对于鼻塞、流鼻涕的问题我们会看一下是哪一个鼻子不通或者流涕，如果是一边不通的时候我们选择对侧手的大骨空穴揉按，一般揉按个2分钟左右就可以搞定。
大骨空穴
那如果两边都不通的该揉哪边呢？
一般我们按照男左女右的原则，男士揉左手的大骨空，女士揉右手的大骨空。
有人说如果我揉完症状还是没有完全缓解怎么办？
那我们还可以增加两个穴位:合谷穴（虎口）和鱼际穴，但有一点需要注意的是我们不是揉标准的这两个穴位，而是在这两个穴位周边找痛点去揉按！
头痛
2. 头痛
得过感冒的人都应该有经验，头痛的位置一般多发生在后脑勺，比如后脑勺发沉啊，发胀痛啊，但有一点发病快的也会出现在头两侧和整个头顶，接下来我们分别说一下不同位置的应对方式。
后脑勺:
针对后脑勺这个位置我们选择后溪穴—腕骨穴之间的痛点来解决
后溪～腕骨
整个头顶:
对于头顶这个位置不舒服的，我们选择中冲穴—劳宫穴周围的痛点来处理。
中冲～劳宫
头两侧:
对于头两侧疼痛的，我们选择中渚穴—阳池穴上下的痛点来解决。
中渚～阳池
有人说你说的这么多我记不住怎么办？
教大家一个小窍门，大家把双手合十放在你的面前，想象一下这个合十的手就是我们的头，就像是我们在照镜子一样的感觉，正对着我们的食指对应的是我们面部，无名指对应的是我们头部侧面，小手指对应着的是我们后脑勺，中指对应的是头顶，这样对应这几天理解了吧。
需要提醒的是我们的取穴原则是对侧取穴，如果两侧都痛或者身体中间位置痛，那就按照男左女右的原则取穴即可。
嗓子痛
3. 嗓子痛
一般感冒初期嗓子肿痛都是在扁桃体的位置，那针对这个位置我们就可以原则阳溪穴来处理。
大家结合上面的那个合十手，手掌上面对应的是头部，手腕对应的就是脖子啦，多好记啊，而这个阳溪穴正好对应在扁桃体这个位置。
阳溪穴
4. 发烧
其实说起感冒发烧，我们有很多种解决方案，但是我们的前提条件是在火车上有一些方法可能由于条件的限制就不太适合在这里跟大家分享，所以我们还是针对当下的这个场景跟大家分享解决方案。
如果是孩子发烧我们可以给孩子清天河水。
清天河水
清天河水的方法:从手腕内侧横纹中点到肘横纹的中点连线，用食指和中指沾水从手腕推到肘部，注意手干了别生推，别把孩子的皮给推破了。
成人发烧我们可以采用按摩穴位的方式来达到降温的目的。
在按摩穴位前我们需要先做个简单的判断:
首先要先问一问哪个位置最烫？是额头啊，还是耳朵啊，还是后脑勺啊？
其次感觉一下有没有怕冷的症状。
最后再问问有没有其他的症状，比如想不想吐？眼睛有没有灼烧感？
合十手
我们还是回到刚才说的那个合十手，大家看一下如果是额头和脸部烫的厉害，是不是就是食指从二间穴到合谷穴这段；如果是耳朵或者头两侧是不是就是无名指中渚穴到到阳池穴这段；如果是后脑勺那不就是我们刚才说的小手指后溪穴到腕骨穴这段。
为什么问有没有怕冷呢？
如果有怕冷的感觉那说明这是太阳经的症状，需要把后溪穴加上。
所以其实看上去一个感冒有很多症状，需要按不少穴位，其实对应不同的症状很多穴位都是一样的。
我们总结一下感冒用到了哪些穴位:
鼻塞流涕:大骨空，合谷，鱼际；
头痛:后溪，中渚，劳宫
嗓子痛:阳溪
发烧:合谷，中渚，后溪
就是这些症状都出现六个穴位也就够了，需要大家注意的是我们这些穴位更多的是让大家定点用的，最终还是要以穴位附近的痛点为准。
上传中，请稍候...
有些做长途车的人一般会自己准备食物，尤其是有些人跟朋友一起吃个烧鸡、烤鸭等熟食，再喝点酒啥的就有可能出现腹痛，腹泻等问题。
那针对这类问题的朋友我们该怎么处理呢？
其实很简单，中医有一句话叫:肚腹三里留，他的意思就是肚子和腹部的问题可以选择三里穴来处理。
那这个三里穴在哪里呢？见下图
手三里穴
足三里穴
一般我们揉按2-5分钟就可以当下症状。
还有我们长时间坐着&站着都会出现腰酸腿痛的症状，我们除了起来活动活动，站一站，蹲一蹲还可以配合揉按穴位快速解决症状哦。
比如我们坐久了腰带两边酸痛，那这个时候我们就可以揉按外关穴，揉按的同时去活动感受腰两边的变化，很快就可以缓解了。
外关穴
还有我们站久了脚后跟酸疼，我们一般的做法就是跺一跺脚，如果感到快乐你就跺跺脚，如果感到快乐你就跺跺脚……如果这一趟车站着的乘客都一起跺脚，达成共振的话估计整个列车也一起跺跺脚了，哈哈
为了更多乘客的安全，今天教大家一个在手上就可以解决的方法。
脚有后跟，手掌是不是也有掌根儿啊，我们处理脚后跟酸痛的办法就在掌根儿，我们在手掌根部找痛点揉按，同时跺跺脚去感受一下脚跟酸痛的变化，应该是瞬间就会有变化。
上传中，请稍候...
还有晕车也是常见的问题，那晕车会出现那些症状呢？——恶心、呕吐、反胃等
知道自己晕车的人，会提前做一些预防的处理，比如提前备好晕车贴，什么生姜片贴肚脐，风油精，少吃油腻的等等，可过节回家收拾东西着急忘了带这些东西了该怎么办？我们又如何避免和处理上面的症状呢？
首先自己要调整好心态，不要老想着自己晕车这件事，听听音乐，闭目养神放松心情。
其次即使出现了恶心呕吐的症状也别慌，按摩穴位也可以及时帮你缓解。
1. 感觉胸口恶心的时候，揉按内关穴
2. 感觉想呕吐和反胃的时候，可以揉按三里穴
内关穴
看到这里有些童鞋是不是已经有点晕了，大家别着急我们再最后总结一下如何记忆这些位置:
大家再想一下我们的合十手的姿势，手对应的是我们的头部，中指对应头顶，食指对应是我们的面额，无名指对应的是头两侧，小手指对应是后脑勺；手腕对应的是脖子，上臂对应的是心胸部位，肘窝对应的是肚子，大家可以结合下面的图加强记忆。
全息对应图
最后小编预祝大家旅途顺利，身体安康，回家过一个快乐年～
