【生命成长】唤醒内腓肽

清明假期第三天，周六。早晨跑了个10公里，配速6，心率竟然没有到150，总在120-146切换。这是本周第一个10公里。清明时节情绪有些波动人有点躁，感觉自身能量波动的厉害，应该是外环境影响。地磁暴对身体的影响是能感受得到了，具体表现就是有一天晚上接了电话后头疼，然后睡眠质量不佳，而一直以来我的睡眠质量都是90分以上的。索性就势休息，冥想也解决不了问题了，打坐的时候大脑如脱僵野马般一路驰骋切换很多头绪，自己把自己吓了一跳。有种失控的状态，专注于呼吸也没有用，自动切换，而且看不了书因为没法静心。这种影响持续了3天，因身体其它无异常，索性只能闭目养神，或沾花惹草，打理修剪花盆。隔天3公里的慢悠悠。持续了一周，昨晚睡得不错，早晨拉练个10公里，微岀汗。全程跑完回家特别轻松，内啡肽带来的愉悦感是身心灵的释放与归零，人很轻盈且状态饱满，感觉会效率很高，决定开电脑开始研究生论文评审工作。

审论文需沉浸式投入，不仅要去看论文的逻辑，还要看实操性可塑性，流程专业的严谨性，更多的是要进入心流的状态，去感知研究生的整个能量状态和占位，要及时去发现并可圈可点，除了对论文所涉及项目的的领域要熟悉外，更要评估论文的社会价值和实效，并指岀需要修正的逻辑漏洞和修改策略，对能量是一大消耗，幸而有茶的滋养不觉匮乏。一上午一篇论文也只评了一半，对论文选题和综述的评价；对论文理论与知识运用的评价；对论文新见解或创造性成果的评价；对论文应用价值的评价；对论文作者综合能力的评价；对论文文字表达和写作规范的评价，比较烧脑。

只能利用假期休息时间整这些，上班后的精力在主业上。评审论文最大的收获在于对陌生项目快速抽丝剥茧能力的训练了。比如关于某集团组织变革的论文，你要看研究生运用了哪些模型，组织变革几个阶段的各项分析是否有漏洞，所有的利益相关者视角分析模型是否合理，组织变革的关键事件分析和市场合作生态发展趋势的研判考量，政企领域丅字型的管战建协同体系升级是否有支撑……这些脉络理顺下来时间嗖嗖的没了。

中午午休一小时很好的修复了状态，下午接着评审，一天一本论文评审下来算是顺利的了，果然内啡肽被唤醒有利于用脑。

人，真正的动力，源自于内心深处对快乐和兴趣的追求。提升他人，精进自己，是一种美好的生活方式。