如何才能摆脱自卑爱上自己啊

今天打羽毛球，约的那女生说她比较菜不太会打，怎么到了球场，全是我捡球。后来才得知她体能不错本身也是教体能的，再加上比我小8岁可能年纪小所以整体体能不错吧。当她得知我还是经过培训之后，爆出口那你怎么还这么菜，然后马上转移说那你们教练怎么教你的啊，我说教练教的还可以但自己练习的很少，后面自己越来越难受，开始自我怀疑是不是自己太差了，虽然她也说自己虽然不怎么会打羽毛球但就是对球感反应能力很好，这个我不得不承认她这块确实还不错，但自己确真的觉得自己好菜啊，我都学了20节羽毛球了，结果还是这个鬼样子，我以后都不说我找师傅学了。

就这种自卑感真的让我很难受，人家说我不会打羽毛球我拜师学艺，说我不会搞销售我买销售课程跟着学，到底是哪一环节不对，每次得来的总是别人的否定，工作工作也是，生活生活也是，很少人给予我肯定，基本上都是给予的我哎你这不行那不行啊，让我深陷自卑之中。我知道我要改变心态，可是在这样的环境下我怎么改变心态啊，要是工作中别人肯定你，生活中肯定你，家庭中肯定你，这样的你才能更自信嘛！都说所有的自信源于自己，可当我自己想自信的时候，周围环境不允许我啊！

我也非常想爱上自己，可是很难，我既然都不爱自己，如何去爱别人呢？如何摆脱自卑？爱上自己呢！