100张九段表格-妈妈带着全家践行时间管理

我有一个10岁女孩的妈妈，在学习时间管理之前，孩子的学习基本靠吼。2018年8月我抱着“先改造孩子”的想法走进了易效能亲子班。在亲子班中，我兴奋欢欣鼓舞，我觉得我终于找到一种全新的可以教育孩子的方法啦。但是，90天的践行并没有如我所愿，我遇见各种各样的问题，比如无法执行固定清单，无法培养孩子早睡，无法让孩子专注的使用番茄钟，无法排程吃大青蛙，甚至我自己都无法完成每天小组的固定打卡。我由一开始的兴奋高兴化成了颓废与焦虑，对自己的做不到有些沮丧。

由于自身的能量不够，根本带动不了孩子一起践行。我心想要改造孩子，还是先改造自己吧。

于是我参加了一阶的课程。在践行的初期，跟着大家一起每天早睡早起，运动，整个人生活力满满。但是我并没有解决我的懒癌症状，专注力依然是个非常堪忧的问题。

100张九段表格-妈妈带着全家践行时间管理

直到2019年2月的二阶课堂上，我看到有同学分享说连续做了100张番茄工作表实现了自己拿到专业证书的梦想，也实现了人生的跨域。于是我暗暗给自己定下了一个目标“专注力从100张番茄工作表开始”。回家后我立即打印了100张番茄表，每天开始做一张，同时配合一周的A4法工作表。新的表格装一个袋子，旧的用完的表格装在另一个文件袋。每天早晨抽取新的，每天下班保存使用完成。

在践行的过程中，有遇到番茄被打断的，有计划执行不完美的，没有特别的事情需要记录等等问题，但我就记住叶老师说的“烂开始，好结果”， 我依然奉行“每天一张番茄表，直到100张的要求”。就这样一天天，一张张表，我发现对事情的掌控能力好像比以前强了一些，有进步哦。我也开始能够比较定心地每天吃四个番茄了。

100张九段表格-妈妈带着全家践行时间管理

与此同时，叶老师的时间管理九段课程上线了，我们的组长鼓励我们开始使用新表。并我测试了自己所处的阶段。测试下来之后，我的评测是属于2阶段，是目前只能安排一天的工作，不具备安排和规划一周甚至更长时间的工作和生活的能力。这对我来说，有点小打击又有些好奇。我对自己说，就像学习武林秘籍一样，我从二段慢慢练习起来。

于是，我又打印了255工作表，255工作法简直就是番茄工作表的微缩版，让我对自己的工作、学习更加专注，把我的时间一下拉到了当下，让我体会到了专注力的宝贵和完成每件事情之后的愉悦。每次间隔的5分钟，喝喝水，站在阳台上吹吹风都会让我觉得特别幸福。

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随后，我又开始使用《一日五色工作法》，更是拉大了视野，在践行的过程也时发现了自己时间管理的其它问题。但是我也一点不害怕，不气馁，因为问题一定是通过实践解决的。

连续使用了2个多月的一日五色工作表。我对整体时间的把控能力越来越强，对一天的生活安排越来越有节奏。每天早起早睡，高能要事吃青蛙，利用零碎的时间见缝插针的做其他事务 ，抓大放小的能力，让我越来越能游刃有余的行走在工作、家庭和亲子关系中。

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与此同时，随着我自身时间管理能力的提升，我的女儿时间管理能力也愈来愈好。她已经能够每天放学后自觉先吃大青蛙，每天完成3-4个番茄。她现在也能够按照清单安排自己的作息和生活。

在今年6月刚结束的北京亲子课后，我和女儿、先生一起践行亲子90天。爸爸负责绘制双环时钟，妈妈负责践行项目的清单，女儿负责制作自己一个月的日历清单。

只见她拿起我的Ipad，我问她：“为什么要拿妈妈的pad呢？”她说：“你的电子日历上很清楚的标好了我的课外活动时间啊，我只要再确认核实一下就可以写到我自己的日历上了啊。”我一下子明白，原来对家长的行为孩子都看在眼里啊！

有一句话说的一点都没错，父母榜样的力量是无穷的。特别感谢我的女儿，让我能够有机会和她一起学习，一起成长。

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期末考试即将开始，全家人也利用周末时间，用易效能九段PNAS项目法，分解复习任务，孩子感觉分解后每天只要完成当天学习，其余时间还可以放松玩耍，有节奏踏实地复习，游刃有余的感觉。丫丫老师说，感觉好，才能做的好。加油！

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