0728 BC普拉提实习教练第28天

随着教的课越来越多，对教课的理解也就越来越深了，有一个想法得到了验证，如果每天都上一节课，就可以保持住这种教课的感觉，让教课变得越来越轻松，如果有几天断了，再次开始教课又会变得唯唯诺诺，所以我需要做的就是顺应身体规律，每天保证至少可以教一节课。

昨天去听了脊柱侧弯的课程，有一个想法，很基础的东西，觉得看书比上课其实要可以学得更快，实战的东西，可能乍一看并不能明白，理论的东西可以先大概看一下，让心里面先有个种子。脊柱侧弯只是一种案例，比较常见、普遍而已，之后还有很多很多案例，需要自己一点点去积累，期待今天可以收获到更多的东西，网课平均下来也是两百多一小时，也是没谁了，在可以听课的时间里面好好去听，全身心地去听。

昨天晚上上了一节Donna的婵柔团课，觉得自己的筋膜真的特别紧，像一个紧身衣，身体完全都伸展不开，最后做游泳的姿势时，也是根本起不来，起不来当然会有力量的原因，更多时关节没有那么多的活动空间，对于紧的人，训练思路应该是让关节先有良好的训练空间，再去训练可能就可以事半功倍了。