社会中的自我——自尊与自我效能的简述(一)

2017-10-15  本文已影响0人  星光12

我们身处在这个社会环境中,我们本身脱离不了环境对我们的影响,环境塑造了我们,决定了我们的可能性。

现在的我们已经看到,自我位于我们社会世界的中心,自尊和自我效能确实带来一些益处。身在环境下,心理的建设务必扎实过硬。

但在这之前,我们首先要具备认知自我和准确预测我们当下的感受。这里要涉及一个概念,就是“洞察力”,这个概念的核心思想就可以发现很多别人没发现的线索,从而抽丝剥茧,经过分析推理,从而发现真相。

辐射到现实生活中,就是我们拿什么去解释我们的行为,通常情况下,我们知道原因,但我们不知道为什么(由哪些因素造成)。比如我们现在的心情不是很好,但造成的原因我们清楚,但哪些因素在多大程度上影响了我们的心情。这些因素是否重要,我们要不要知道这些因素。然而研究表明,认识中的与其实际中的重要程度之间并没有什么关系,这在原由上无法解释。

回过头,我们继续了解一下自尊概念。

都知道,如果我们在公司里有良好的表现和个人发挥的舞台,我们的自尊就会上升。通俗一点来说,就是一个人感觉自己很聪明很漂亮时会有较高的自尊。但这样带来的自尊不能持续为你带来益处,因为此时我会有良好的自我感觉,可能会使我认为:“既然我都这么好了,那为什么还要学呢”。

自尊的动机:大多数人都会极力维持自己的自尊。但当我们的自尊受到威胁时会有什么样的反应呢?自尊的威胁来自于哪里?在社会中,我们周边的人的成功可能比陌生人的成功更有威胁性。自尊感犹如汽车上的油量表,人际关系对我们的生存和发展具有导向意义,当我们遭遇威胁性的社会拒绝时,自尊指示表会警告我们,以促使我们更敏锐地觉察他人对我们的期望(研究表明,社会拒绝会降低我们的自尊,同时增强我们渴望被接受的意愿)。当我们被藐视或抛弃时,我们感到自己缺乏魅力,能力不足。这种痛苦如同仪表盘上闪烁的指示灯一样,会驱使我们通过行动来发展自我,并在其他地方寻求社会接纳和认同。

不同的人会有不同的反应。在自尊受到威胁时,高自尊的人通常会做出补偿反应,如责怪别人或下次更加努力,这些反应有助于他们保护积极的自我感觉;而低自尊的人则更容易自责或放弃努力,进而被击垮。一般来说,年轻人遇到的问题并不是由低自尊引起的——童年期的遭遇可能才是罪魁祸首。

自尊和自恋的区别:先谈共通的地方吧,自恋者通常有高自尊,但缺失关心他人。自恋的,一般都伴随着自我膨胀。研究报告表明:自恋与物质主义相关,追求成名、追求欲望,同理心降低息息相关。因为他们的心里装不下别人,一心只想着自己的成就。长远来看,高自恋低同理心能力的人反而更不容易成功,他们在社会中碌碌无为。

低自尊通常表现在:焦虑、孤独、饮食障碍,在遇到糟糕的情形下,他们会注意并记住别人最坏的行为,并认为伴侣不爱自己。这就导致低自尊的人更不满意于他们的人际关系。

所以我们在生活中,要多多想法提高生活质量,要敞开心扉,多与身边的人接触,而产生共鸣。强迫自己有一颗上进心,追求成功,在行动过程中享受快乐。对自我形象少关注一些,多注意开发自己的才能和发展人际关系,才会为你带来更大的幸福感。

最后说一句吧:高昂起你的头,你的自尊会更高。

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