情绪安定

今天一天都很忙碌，特别忙。

接触了一些外面的人，学了些没听过的，也跟很多人说了很多话，情绪特别的高，能够感觉到自己的心，特别快。

我突然想到自己的状态，有不对了。果然，一出工厂就开始哭，一直哭，哭到家里。真的有点无语，原来这种刻意把情绪拔高后的大喜大悲，这么痛苦。要学会安定自己。

又是一个觉知的课程。