空腹喝牛奶的麻烦

2020-10-02
昨天兴致一来，给自己准备一份下午茶：
两块饼干、一杯自己调制的巧克力牛奶、一个苹果。
结果闹肚子几回。最后的感觉就像是感冒刚好的那种：无力感、又一切都回归正常。
晚上很早就睡了，可早上仍旧是临近中午才起来。

看来两块饼干就充当主食，并想以此压住牛奶，是不可行的。

其实这个问题早年在老家时，早已有总结。当时父母养牛，喝煮好的牛奶时，必须有馒头陪伴，否则一定是闹肚子的下场。

现在再一次经历如此，也加强印象。希望后续不再重犯。

• 从科学的角度看一下：为什么不能空腹喝牛奶？
  www.xinhuanet.com/food/2019-06/12/c_1124611720.htm#:~:text=解答：所谓空腹不能喝,是完全没问题的。
  所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。 如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝更轻。 但如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。