减肥09

一、目标任务：有氧运动54分钟+拉伸。

二、饮食记录：

早：牛奶，鸡蛋，烧麦2个。

中：鸡肉，空心菜，豇豆，米饭。

晚：预计黄瓜，橘子，小白菜。

加餐：牛奶，阿胶糕。