055——怎样睡安稳

原来不止我睡不安稳。

想了很多办法～用薰衣草精油，用热水袋暖脚，但还是经常会被突然想起的工作惊醒。

不能想事，一想事就不能安睡。

同事介绍六味地黄丸，但不敢乱吃。总觉得还是得从自身习惯调养起，不能靠吃药解决问题。谁有好方法呢？保持高质量睡眠，才会有好的精神。