一个人最大的情绪内耗，就是和自己过不去

这两天在看新闻，有人在感慨“当下过得太焦虑了，躺平有负罪感，想要往上可又不想动，过得真的很纠结？”

评论也是五花八门，各有各的说法。

有的人呢当下比较安逸，可是呢太安逸了又没有升职空间，就这样了吗？

不安逸的工作，天天忙的团团转，连陪伴家人的时间都没有了。

有的人羡慕人家有车有房，有的人羡慕人家亲人相聚一堂，各有各的好，各有各的不舍。

人呢，所有的烦恼产生都来自于自己本身，来自于自己的期望，才造成情绪的内耗。

如何去改善这种情况呢。

1、少和别人比，多和自己比，今年有没有比去年好

2、认清自己的内心和需求，为目标去努力，减少焦虑的产生

3、多读书，学会识别情绪，察觉自己的内心，给予自己最大的满足