听过那么多人推崇冥想，却一直无法理解，今天终于真相了

很多年前我就知道冥想是一件很棒的事情，许多大神也都会做冥想。于是我也尝试着去做，还买过书来看。虽然练习有时候觉得感觉还不错，但是我其实一直不能理解冥想的意义，以及它为什么能被那么多人推崇。

直到最近，我终于解惑了，所以忍不住想要来分享一下。

不过解密之前，要先来说说另一个物理学的概念“熵”。

熵这个词在一些大神的书中也看到过很多次，但是对它一直没有什么感觉，更加没有记住过。

熵其实是指一个系统紊乱的程度。熵值越大，越混乱。熵值越低，系统就越有规律，结构越清晰，越稳定。

基于这个概念，又引申出了另一个词：精神熵，它是指一个人内心的紊乱程度。

在这个资讯爆炸的时代，不管我们愿不愿意，都会接触到海量的信息。而过度的资讯又会导致人内心失去秩序，这就是精神熵。听上去似乎有点吓人，但这其实是一种常态。而要改变这种混乱的状态，建立起秩序的最好方法就是体验心流。

什么是心流呢？大概就是说，当你全神贯注的做一件事情时，忘记了时间和其他无关的事务，只是纯粹的沉浸其中。这时候 ，纷乱的心会安静下来，你的世界会变得很有秩序。

说到这里，请对号入座，你有没有从什么事情中体验过这种感觉呢？

其实写作就是在塑造秩序的一种好方法。很多时候，我开始写些什么其实是有些混乱的，可能我自己也不清楚逻辑应该是怎样的。但是写着写着，原本混乱的思维会变得越来越清晰，这时候，内心也会从混乱变得有秩序。我想这也是很多人会越写越爱上写作的原因吧。

还有一种降低精神熵的方法，就是冥想。

当我看了《心流》这本书，了解了精神熵的概念，才知道，原来冥想可以让人的内心减少干扰，变得更有秩序。当我们冥想的时候，虽然也会有各种思绪飘过，但是注意力是在慢慢集中的，思绪也会越来越少。慢慢地，人会从混乱中脱离出来，变得安宁。这不就是在降低精神熵，建立秩序感么？

当我明白了冥想的意义再去做这件事的时候，对它的感觉就完全不一样了。我知道自己做冥想是在干什么，而不只是盲目的体验。这个发现真是太棒了！