滋养自己

靠谁滋养自己都不靠谱，最能及时滋养自己的人，是自己。滋养自己可以从三方面入手：

一 自我肯定和欣赏。发现自己的点滴正向和亮点，及时肯定和赞美，毫不吝啬。给自己好感觉。

二 不苛求，不追求完美。

接受事实，允许失误和犯错，自我接纳和坦然面对已经发生，淡定从容。第一时间把自己引入正向感觉。

三 时常欢庆。用各种小小的仪式表达欢庆、和祝贺，聚焦美好，积聚正能量，留下美好回忆。

四 用声音滋养自己。柔美的语调，最舒服的状态说话。省点力气，滋养自己，不过分用力，恰恰好。

五 永远关注真善美的那一面，保持快乐的角度看待周围发生和遭遇的一切，学会聚焦，持续累积正能量，保持好的感觉，让好感觉不断的循环下去。

感觉是我们最好的老师，我们灵性的体现。

感觉好，才会吸引更多好感觉和好人好事。

一切都是最好的安排。

一切都是为我量身定做。