每个胖子活得都不容易，迎难而上的就是英雄

你瘦过身吗？

你知道瘦身的痛苦吗？

一般来说，瘦身一开始都是自信满满的。

然后就进入挣扎期，

烦躁、忧郁、多愁善感，

连papi酱也不例外。

(自己脑补papi前不久发的减肥视频)

papi酱完美演示了整个减肥过程。

下面小编简单的总结了一下，看有没戳中你的心理~

▼开始阶段

开始阶段下决心表态度，我要干什么做什么。这时候的自己是信心满满，大有洗心革面重新做人的意思。下决心就是重新寻找自我，是一个积极的过程。生活中我们也需要给自己提出要求，验证自我存在感。

▼执行阶段

▶体验期

执行阶段初期，一般都会很顺利。有准备有投入，所以也会有收获。这是一种阶段性的胜利，这时候的体验是很舒服的，整个世界都是友好而美丽的。每次运动完后，多少人喜欢来拍自拍，发张朋友圈，得到些点赞，然后发现存在感和自我实现方面有了满足。

▶得意期

我们对“自我实现”是非常迷恋的，享受这一状态以至完全放松自己，表现在满足自我现状，开始放任自己甚至变得懒散。从开始犒劳自己，减肥就进入了反弹阶段。

▶反弹期

反弹就是减肥失败了，很少人能做到清醒认识这个过程，能做到的人也不至于出现反弹阶段。为什么会失败，懂得反省的人大概多是圣贤克己之人。我们的大多数 还是很善待自己的。我们会为自己寻找很多理由和借口，这些借口我们不是要讲给别人听的，这是来安慰自己的，这种合理化的过程确实是一个调节心理情绪的好方

法，我们正是因为有了这种技能，才能如此相对较好的活在这个世界上。 和这个世界过于较真的人，往往最后被自己折腾苛责挂掉了。

▶安慰期

合理化技能作为安慰剂效应，让我们适应了生活中的挫折和变数，也会让自己继续麻痹下去，不客观的合理化就是一种拒绝长大的退化。“我这样就挺好的，吃饱了才有力气减肥嘛”。这个过程如果持续时间长，会导致更大的失败。减肥不成，反倒是又胖三斤呐。

▶焦虑期

到时候我们发现自己成了真正的失败者了，这种状态带来的焦虑，很容易击垮自己。恶性循环下去，是个非常严重的结局，一种是继续自暴自弃，一种是狠下心改变自己。

每个胖子活得都不容易，迎难而上的就是英雄