免疫力到底是什么?

2020-12-02  本文已影响0人  JackieLiang

大家口中都爱说的免疫力

秋去冬来,天气是越来越冷,这时候也是小宝宝的疾病易发季节。一看宝宝得病,妈妈们就愁眉不展,赶紧想办法给宝宝补一补,好增加免疫力!

          那什么是免疫力呢?

其实免疫力就是人体排除“异己”的能力,

而执行这一任务的正是免疫系统!

构成免疫力的基础营养素,就是蛋白质。

人体对抗病毒,免疫体系,

细胞的生存都需要蛋白质参与。


        提高免疫力的食物

补充蛋白质必备三种食物。

第一种食物是奶制品;


第二种食物是鸡蛋

宝宝每天一个鸡蛋准没错。


第三种是动物性食物,

首选相对来说高蛋白、低脂肪的鱼虾类,此外,去皮的禽畜肉也是不错的选择。

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