中医学习笔记
2020-03-21 本文已影响0人
陈思妤9
要想减肥先减腹
要想减腹找天枢
肚脐旁开两支
内热体质喝荷叶水闷泡五分钟一天两杯加拍打腹部
体湿性是湿气和热量的淤结，陈皮（三年陈）泡水十分钟，一天两杯，祛湿先健脾，揉腹早中晚先逆时针再顺时针，先泄再补，心窝位置从上向下推至肚脐，顺气，
寒性体质怕冷手脚冰凉，易腹痛拉肚，不敢吃凉，宫寒痛经，年纪大的腰腿痛，
可以喝生姜水，晨起喝生姜茶，祛湿补暖，暖宝一块贴腰一块贴肚脐，捏揉腹部的脂肪，直到酸胀，促进代谢。
寒和湿，推带脉比较好，肚脐的高度一圈，掌跟往后推手腕往回带
