减肥计划第三周，小有成效

四周减肥计划第二周已经结束，今天开启第三周。

先来复盘第二周的情况：

刚开始的时候，很担心自己坚持不下去，担心晚上会饿的受不了，所以中午吃了很多，下午五点也吃了红糖馒头什么的，结果很撑。

到了晚上确实有点饿，但也坚持下来了。

后面几天就是中秋假期了，因为东哥不在家，我除了清晨下楼遛娃，做核酸，拿快递，基本就没出门。

当跟你分享的那个人不在身边，也会减少对食物的欲望。

其实前面五天都坚持的不错。

只是后面两天，经不住老妈的唠叨：你还在喂奶，你不吃孩子也要吃，你也要为孩子考虑啊……

直到我答应喝老妈炖的鸡汤，才让老人家开心。

所以后面两天虽然没有吃米饭，但也吃了些肉和汤。

偶尔我会早晨喝一杯蜂蜜水，但大多情况我都忘记。

我的肠胃有些反应，经历了轻微的便秘和拉肚子。拉肚子很大的原因是我早晨喝了冰牛奶。

改变饮食模式，肠胃也需要一个适应期吧。

总的来说这两周坚持的结果还是好的，两周一共瘦了五斤，腰围小了2cm，真是很开心的事情啊。

接下来就要开启第三周啦。

第三周：早午餐必须吃，晚餐少吃或者不吃。喝水量要增加，加快代谢燃烧脂肪保护松弛的皮肤。开始做轻度有氧运动，比如跑步、快走、跳绳。好好坚持下去就离成功不远了！

其实到了第三周我感觉有点困难，因为东哥不在家，我基本没有了自己的时间，别说去运动了。

所以我可能继续第二周的计划不吃晚餐，或者少吃。

可以的话，我会尽量快走，每天步数达到8000步。

又是干翻世界的一天，加油哇～