前后都看时会不会蒙圈？

今年是第一写，应该算是总结加计划，前后都看看会不会让我蒙圈儿呢？

2019年计划落实情况：

1. 持续写作，007践行，贵在动笔。一一能写出几个字就写出几个字，写了就好。

2. 整理文章，编辑小册。一一一顺着看了几遍，觉得时候尚早，没有几个值得可收可藏的。

3. 回炉再学，把打鼓学的更精通。一一一感谢上帝给了我一位专业的打击乐老师，深知学海无涯。

4．工作上有新突破。一一一有突破，但沒有用心去做，真是一分耕耘一分收获，半分耕耘半份收获。

5．家务劳动多分担。一一一今年从家人朋友到自己，都觉得我有很大进步。别人能够享受到你给的果子，一定会得到赞美的。

6．健康。一一一今年比去年活动的好，乒乓球又恢复了训练，走路跳健身操一直坚持✊，但是俱乐部太不常去了。

7．读书听书。一一一今年比去年做的多，但收获不多，也许没有复盘的习惯。

有所庆幸的事：今年回国一次，见到了家人和很多朋友同学。

有所遗憾的事：决心几次的减肥计划在减减增增吃苦受罪中回到起点，我也可能就是师徒四人中那个最胖的，走万里路一样还是那个重量。

守火炉易回想

2020 格林格林地过

咋办，或许是曾经我们班男同学在背地里叫我格林叫的吧，他们说原因是我像美国排球队里的一位运动员名字叫格林，而且打球果断，敢拚。2020发音的时候，有点像格林格林，所以让我想起了这杯茶，那么2020这年就应该逆袭成这样了：

首先要固定好锻炼身体的时间和运动量。锻炼身体不但是为了身体，它真的是可以让人快乐的，这绝对是应该放在首位的一件事情。

· 打乒乓球每周至少两次，一次两个小时以上

· 做健美操每周至少两次，一次一个小时以上

· 每天遛狗半小时以上，走路7000步以上。

其他还有九条，很简单就像是画图上标识的那样，节约省钱，健康饮食，减少体重，缓解压力，增加睡眠，控制开支，灵命成长，增加旅游，学新技能！来放上照片，要常常抬头查看验对每一条，这是我和一群人一起同意了的，但愿我们能彼此监督提醒鼓励，这九条里没有固定的数字和量级，按着自己的条件来认真酌定就好。在自己的日记本里，要逐一做详细的记录。

看图片易跟随

另外对于计划中的第十条，Learn a new skill 学习一项新技能，我是指把写作真的当作是培养自己成为具有作家素质的一项技能来践行。

前前后后看过之后好像没有梦圈儿，但是我要每天一圈一圈地看我这10条完成了没有做到了没有。祝我成功吧。

不管在哪都要有色彩